はじめに|移住支援金で新しい人生をスタート

近年、リモートワークの普及により、場所にとらわれずに働けるフリーランス・個人事業主が増えています。都市部の高い家賃や生活費に悩む方にとって、地方移住は魅力的な選択肢です。

実は、移住するだけで最大400万円の支援金がもらえる自治体があることをご存知ですか? さらに、テレワークを継続しながら受給できる制度や、毎月最大4万円の家賃補助など、フリーランス・個人事業主にとって嬉しい支援制度が充実しています。

この記事では、個人事業主・フリーランスが活用できる移住支援金制度を徹底解説します。

1. 移住支援金とは? 基本を理解しよう

移住支援金の目的

移住支援金は、国や地方自治体が地方創生を目的として実施する制度です。特に人口減少が深刻な地域では、移住者を増やすことで地域経済の活性化やコミュニティの再生を図っています。

主な支援内容

  • 移住支援金：生活費として一括支給（世帯最大200万円、単身最大120万円）
  • 家賃補助：月額最大4万円（最長3年間）
  • 起業支援金：地域課題解決型事業に最大400万円
  • 住宅購入・改修補助：最大250〜350万円
  • 子育て支援：18歳未満1人につき最大100万円加算

参考：https://www.chisou.go.jp/sousei/ijyu_shienkin.html

2. フリーランス・個人事業主が受給できる移住支援金の種類

① 地方創生移住支援事業（国・全国共通）

  • 対象者：東京23区在住者または東京圏（東京・埼玉・千葉・神奈川の条件不利地域外）から東京23区への通勤者
  • 条件：
    • 移住直前10年間で通算5年以上、かつ直近1年以上在住または通勤
    • 東京圏外または条件不利地域への移住
    • テレワークで業務継続、または地方企業就業、または起業
  • 支給額：
    • 世帯：100万円
    • 単身：60万円
    • 18歳未満の子供1人につき100万円加算

フリーランス向けポイント：テレワークで従前の業務を継続すれば支給対象! 東京のクライアントとの仕事を続けながら地方移住できます。

詳細：https://www.chisou.go.jp/sousei/ijyu_shienkin.html

② 福島県12市町村移住支援金（福島県独自・最高額）

  • 対象者：福島県外から福島12市町村（南相馬市、浪江町、双葉町、大熊町など）へ移住する方
  • 支給額：
    • 世帯：最大200万円
    • 単身：最大120万円
    • 18歳未満の子供1人につき100万円加算
  • 条件：
    • 東京圏に限らず福島県外全域が対象（大幅に対象範囲が広い!)
    • テレワーク継続OK、地方企業就業OK、起業OK
    • 5年以上定住の意思

支給例：

  • 単身地方起業：120万円
  • 夫婦＋子供2人：200万円 + 200万円（子供加算）= 400万円

詳細：

③ 福島県12市町村家賃補助金（2026年4月新設）

  • 支給額：月額最大4万円（最長3年間 = 総額最大144万円）
  • 対象：令和8年（2026年）4月1日以降に転入した方
  • 条件：
    • 転入前3年以上、12市町村外に居住
    • 民間賃貸住宅に自ら賃貸契約
    • 5年以上定住の意思

計算例：
月額家賃10万円の場合、公営住宅基準額3.5万円＋会社の住宅手当を差し引いた額が支給（例：最大4万円/月）

支給総額：4万円 × 36ヶ月 = 144万円

詳細：https://www.pref.fukushima.lg.jp/sec/11050a/fuku12-yatin.html

④ 地方創生起業支援金（最大400万円）

  • 対象：地域課題解決を目的とした社会的事業を起業する方
  • 支給額：対象経費の3/4以内（上限400万円）
  • 対象地域：東京圏外、または東京圏内の条件不利地域（※東京都・神奈川県・埼玉県・大阪府を除く43県で実施）
  • 条件：国の交付決定後に個人開業届または法人設立

支給例：
カフェ開業に総額500万円かかった場合、その3/4にあたる375万円が補助金として支給

詳細：

3. 【最大受給額シミュレーション】フリーランスが移住で得られる総額

ケース①：単身フリーランス（福島県南相馬市）

項目金額
福島県12市町村移住支援金（単身）120万円
家賃補助（月4万円×36ヶ月）144万円
合計264万円

ケース②：夫婦＋子供2人 起業（福島県南相馬市）

項目金額
福島県12市町村移住支援金（世帯）200万円
子供加算（100万円×2人）200万円
家賃補助（月4万円×36ヶ月）144万円
地方創生起業支援金400万円
合計944万円

注意：移住支援金と起業支援金は併用可能。家賃補助は賃貸の場合のみ。

参考：https://minamisoma-yorimichi.jp/iju-shienkin-kaisetsu/#index_id17

4. 全国の移住支援金が充実している自治体ランキング

1位：福島県南相馬市

  • 移住支援金：最大200万円（世帯）、120万円（単身）
  • 家賃補助：月額最大4万円（3年間）
  • 子供加算：100万円/人
  • 起業支援金：最大400万円
  • その他：保育料無償化、18歳まで医療費全額助成、商店街空き店舗対策事業補助金最大380万円

総額：最大944万円（世帯＋子供2人＋起業）

詳細：

2位：宮城県七ヶ宿町

  • 地域担い手づくり支援住宅：月額3.9万円で20年間住むと土地＋住宅を無償譲渡
  • 対象：40歳未満で中学生以下の子供がいる世帯
  • 総額：土地＋住宅価値約2,000万円相当

詳細：https://www.iju-join.jp/feature_cont/file/019/02.html

3位：鹿児島県薩摩川内市

  • 定住住宅購入補助：最大250万円
  • 条件：定住のために家を購入した方

詳細：https://www.city.satsumasendai.lg.jp/

4位：北海道標津町

  • 住宅新築補助：最大300万円
  • 中古住宅取得補助：最大100万円

詳細：https://www.iju-join.jp/feature_cont/file/019/02.html

5位：山形県遊佐町

  • 空き家リフォーム：町が最大350万円かけてリフォーム後に貸し出し

詳細：https://www.yuza-iju.com/

その他の注目自治体

兵庫県洲本市

大分県豊後高田市

新潟県小千谷市

福岡県添田町

北海道網走市

岡山県鏡野町

熊本県玉名市

佐賀県鹿島市

岐阜県白川村

鳥取県岩美町

北海道和寒町

全国の支援制度詳細：https://www.iju-join.jp/feature_cont/file/019/02.html

5. フリーランスが移住支援金を受給するための3ステップ

ステップ①：対象自治体を選ぶ

  • 自分の居住地（東京23区? 東京圏? それ以外?）を確認
  • テレワーク継続可能か、起業するかを決める
  • 家族構成（子供の人数）を確認

おすすめ自治体選定ポイント：

  • 最大受給額：福島県12市町村（最大400万円）
  • 都会に近い：福岡県糸島市、長野県安曇野市
  • 観光地：山梨県都留市、北海道美瑛町

自治体検索：https://www.iju-join.jp/

ステップ②：移住前に相談窓口に連絡

多くの制度は「住民票を移す前」に事前相談が必要です。

福島県南相馬市の例：

ステップ③：移住後、期限内に申請

  • 移住支援金：転入後3ヶ月以上就業後、または起業支援金交付決定から1年以内
  • 家賃補助：転入後1年以内
  • 結婚新生活支援：年度内

注意点：

  • 予算に限りがあるため早めの申請が必須
  • 5年以内に転出・虚偽申請は返還義務あり

南相馬市支援制度一覧：https://minamisoma-yorimichi.jp/r8_shienseido/

6. 移住支援金の注意点と併用ルール

併用可能な組み合わせ

✅ 移住支援金 ＋ 家賃補助
✅ 移住支援金 ＋ 起業支援金
✅ 移住支援金 ＋ 空き家改修補助

併用不可の組み合わせ

❌ 複数の移住支援金（国・県・市の中から1つのみ選択）
❌ 家賃補助 ＋ 結婚新生活支援（どちらも家賃が対象のため）

税金について

移住支援金は「一時所得」として課税対象。確定申告が必要です。

詳細：https://minamisoma-yorimichi.jp/iju-shienkin-kaisetsu/#index_id17

7. 移住体験・その他の支援制度

移住前に利用できる支援

移住後の生活支援

8. まとめ|移住支援金を活用して理想の暮らしを実現

フリーランス・個人事業主にとって、移住支援金は新しい人生をスタートする絶好のチャンスです。特に福島県12市町村は、東京圏以外からも対象となり、最大944万円の支援が受けられる全国トップクラスの制度を用意しています。

移住支援金活用のポイント：

  1. 事前相談：住民票を移す前に必ず自治体に相談
  2. テレワーク継続：東京のクライアントとの仕事を続けながら受給可能
  3. 併用活用：移住支援金＋家賃補助＋起業支援金を組み合わせて最大化
  4. 早めの申請：予算に限りがあるため、転入後すぐに手続き開始

あなたも移住支援金を活用して、理想の地方ライフを手に入れませんか?

【参考リンク・情報源】

国・制度全般

福島県・南相馬市

その他の自治体